想要改善皮膚暗沉黝黑的問(wèn)題，除了護膚品和醫美之外，平時(shí)的飲食也是可以進(jìn)行調節的，其實(shí)生活中有許多食物都是有美白效果的。今天小編就來(lái)為大家列出十大美白水果，感興趣的小伙伴們快來(lái)看看吧。

十大美白水果：

1、草莓

2、櫻桃

3、西紅柿

4、菠蘿

5、蘋(píng)果

6、檸檬

7、葡萄

8、獼猴桃

9、桔子

10、桃子

1、草莓

詳細介紹：草莓含有多種營(yíng)養元素，其中維生素C是重要的美白成分，可以擊退黑色素以及抗氧化;礦物質(zhì)和果酸則能增強肌膚彈力和水潤度。

2、菠蘿

詳細介紹：菠蘿中的維他命成分可以改善色斑問(wèn)題，讓黑色素得到擊退，從而起到美白潤膚的效果，讓新陳代謝維持問(wèn)題，皮膚也能呈現出健康自然的感覺(jué)。

3、櫻桃

詳細介紹：櫻桃中的維生素C含量特別豐富，可以擊退黑色素，讓皮膚變得更加白皙，果酸還能促進(jìn)肌膚表面角質(zhì)層的形成，這樣面部會(huì )更加紅潤健康。

4、西紅柿

詳細介紹：西紅柿的美白效果特別好，而且熱量低，可以作為減肥食品，特別健康，多吃西紅柿還可以調節肌膚的PH值平衡，讓皮膚更加細膩。

5、蘋(píng)果

詳細介紹：蘋(píng)果屬于非常健康的養生水果，當然它不僅對身體好，對于皮膚的改善也是有一定效果的，可以促進(jìn)肌膚的水潤度以及白皙度，避免色素沉著(zhù)問(wèn)題。

6、葡萄

詳細介紹：葡萄本身的果肉就含有豐富的維生素，有很強大的抗氧化效果，能夠改善皮膚的暗沉和細紋，延緩衰老，葡萄籽中的酚花青素則能夠抑制自由基的侵害，防止紫外線(xiàn)對皮膚造成的刺激。

7、檸檬

詳細介紹：檸檬中的維生素和微量元素都是特別好的營(yíng)養成分，既能夠軟化角質(zhì)，還可以美白促進(jìn)新陳代謝，讓皮膚更加細膩白皙有彈性。

8、獼猴桃

詳細介紹：獼猴桃中的維生素C和維生素E都是對皮膚很有益的營(yíng)養元素，能夠在美白的同時(shí)增強肌膚的抵抗力，避免暗瘡和細紋的出現，美容效果特別好。

9、桃子

詳細介紹：桃子是營(yíng)養成分非常豐富的試過(guò)，里面所蘊含的果酸和維生素不僅可以美白，還有很好的保濕效果，以此來(lái)預防色素沉著(zhù)問(wèn)題，讓膚色更加健康有光澤。

10、桔子

詳細介紹：桔子中的維他命C含量是特別豐富的，所以許多的護膚產(chǎn)品都會(huì )廣泛應用，會(huì )有很好的美白和抗氧化效果，有機酸還能增強肌膚彈性。