市場(chǎng)上有很多水果品種，每一種水果都有不同的功效，特別是酸性水果吃了皮膚會(huì )更好還能預防疾病、減肥瘦身等功效，也不能多吃，食用過(guò)多也會(huì )導致胃潰瘍，那么你知道市場(chǎng)上有哪些酸性水果嗎?今天小編為大家盤(pán)點(diǎn)了10強酸性水果，一起了解一下健康飲食文化。

10強酸性水果：葡萄柚、橘子、菠蘿、奇異果、檸檬、蘋(píng)果、草莓、楊梅、葡萄、李子

酸性水果簡(jiǎn)介

酸性水果是經(jīng)焚燒后的灰溶解在水中后PH值小于7的水果。酸性水果含有大量的果酸，有開(kāi)胃促進(jìn)消化的功效，吃多了會(huì )導致體內偏酸引起嘔吐、腹痛腹瀉等問(wèn)題，所以一般要適量不宜多吃。

水果的種類(lèi)

水果分為寒涼、甘平、溫熱等3種類(lèi)型，其中溫熱類(lèi)水果有龍眼、荔枝、櫻桃、棗、桃、杏等上火的朋友不宜多吃，寒涼水果有柑橘、雪梨、柿子、西瓜等，體質(zhì)虛寒的人建議少吃，甘平水果有梅、椰、枇杷、山楂等適合多種體質(zhì)人群食用。

酸性水果的適宜人群

酸性水果適合食欲不振，體質(zhì)虛寒的人，但是陰虛火旺者不能多吃。大家可以根據自己的需求適量的食用。

吃酸性水果的好處

酸性水果含有豐富的維生素C。可以預防感冒，另外還可以抗壞血病。偶爾吃一些可以讓皮膚更加光滑細膩。喝過(guò)酒的朋友吃檸檬、葡萄、橘子等酸性水果可以解酒，其中含有檸檬酸和酒石酸與酒精中的乙醇發(fā)生反應，形成脂類(lèi)物質(zhì)解酒的功效。飲酒過(guò)后吃一些可以保護肝臟。

酸性水果不可與海鮮同吃

吃海鮮大餐的時(shí)候不要吃酸性水果，容易導致肚子疼、腹瀉等。因為酸性水果中單寧酸含量高遇到海鮮中的蛋白質(zhì)容易導致消化不良，長(cháng)時(shí)間待在腸胃里面就會(huì )出現肚子疼等癥狀，吃了酸性水果之后最好是隔開(kāi)4個(gè)小吃再吃海鮮。

酸性水果不可與藥物同吃

正在服藥的朋友，千萬(wàn)不要吃10強酸性水果，這樣會(huì )降低藥效而且還會(huì )導致消化不良，影響身體藥物的吸收。所以大家在服藥期間最好不要吃酸性水果。